十二岁女生怎样能瘦腿？

十二岁女生怎样能瘦腿，又能长高？

D***

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一分钟的瘦腿操 , 瘦整个大腿 ,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

看***

2018-11-21 20:54:41

28 16 评论

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```
坚持有氧运动
```
全部
崔***

2014-11-21 17:20:00

641 397 评论
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给个二维码上面的都是关于瘦腿瘦身之类的文章，坚持下来就有效不坚持就没效

m***

2014-11-21 14:56:34

642 397 评论

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建议多运动饮食要均衡，适当多吃蔬菜和水果会有缓解的，希望我的回答可以帮到你。

收***

2014-11-20 08:11:30

640 397 评论

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