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天津治疗失眠的专科医院失眠睡不着觉？

天津治疗失眠的专科医院失眠睡不着觉，心里很慌，不开心，脾气暴躁，遇到不开心的事情，就一直想，总是会想不开。

情*** | 2017-01-19 13:07:50

全部答案（共1个回答）

你好引起失眠的原因可能与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关心理压力过大大脑疲劳进而引起失眠所致的并伴随着轻微的神经衰弱不用担心建议您睡觉前喝杯热水按摩一下太阳穴可以缓解大脑疲劳另外要控制学习时间不要太长睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书看过于紧张的电视避免服用兴奋饮料如咖啡浓茶等不吸烟等应作适当的体力活动

习*** | 2017-01-19 13:07:50 44 2 评论

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