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求如何治疗夜里失眠多梦的办法?

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求如何治疗夜里失眠多梦的办法?

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全部答案

    2013-07-05 01:48:25
  • 欢迎咨询的86-5745-6013罗老师

    罗财发

    2013-07-05 01:48:25

  • 2013-07-04 18:48:02
  • 适当调节压力,舒缓紧张状况!多运动!有条件的话换理疗床垫:德康家美零压力养生地磁3D音乐床垫150cm×200cm×14cmhttp://dbr214339.taozfu.com/pview.php?id=1430

    网店指导师

    2013-07-04 18:48:02

  • 2013-07-04 12:47:11
  • 用花生叶煎水喝,可治失眠。

    whh406...

    2013-07-04 12:47:11

  • 2013-07-03 16:53:00
  • 经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。

    一念之间

    2013-07-03 16:53:00

  • 2013-07-03 13:48:30
  • 1、平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。
    2、睡前泡脚比较好,还有就是吃杯热牛奶。晚上少想事
    3、经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。 
    4、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。

    樱花---

    2013-07-03 13:48:30

  • 2013-07-03 13:42:23
  • 睡觉之前最好用热水洗澡,环节疲劳压力,促进血液循化来对大脑有帮助。睡前如有需要,可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物,有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料,尤不利于睡眠。建议你不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡, 早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯

    小钟

    2013-07-03 13:42:23

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