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经常晚上两三点钟睡觉对身体会有什么影响?

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经常晚上两三点钟睡觉对身体会有什么影响?

经常晚上两三点钟睡觉对身体会有什么影响。

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    2019-05-07 11:31:27
  • 考虑神经衰弱造成的,可服用谷维素、B1和安定来调理.

    瞬间云雾弥漫

    2019-05-07 11:31:27

  • 2019-02-20 10:04:41
  •   睡觉太少人就会生病,很多人却不知道,睡得太多同样不好。近日一则消息称,美国的研究人员发现,50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加。笔者也发现,如果睡眠过多,不仅消除不了疲劳,还会影响健康和智力。在睡眠时间中,死亡率最低的睡眠时间约为7小时。 风险一:中风和糖尿病 美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现,每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%,睡眠时间是增大中风危险的独立因素。
      南京脑科医院的专家介绍,老年人的血液黏稠度比较高,如果睡眠时间过长,就会导致血液黏稠度增加,而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。 有关专家介绍,还有一项研究表明,睡眠时间太长,也有可能诱发糖尿病,调查发现,每天的睡眠时间在7—8小时的人,身体最为健康。
      如果睡眠时间不足6小时,患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时,患糖尿病的风险则会增加3倍多。 有调查显示,一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时,睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中,死亡率最低的睡眠时间约为7小时。
      一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人,不管是男是女,死亡率都相当高。 风险2:呼吸道、心脏和消化疾病 小李是一所学校的老师,喜欢睡懒觉,暑假里常常一睡就是10多个小时。他发现自己的身体还是比较差,常常动不动就感冒。医生帮他分析认为,他常常感冒可能和他喜欢睡懒觉有关系。
       专家分析认为,卧室中早晨空气最污浊,即使虚掩窗户还是有部分空气未流通,不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃,对呼吸道抗病能力有影响。而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者,平时运动就少,再加上卧室内污浊的空气,就容易经常出现感冒、咳嗽等症状。
      
       人活动时心跳加快,心肌收缩力加强,心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态,心跳、收缩力、排血量下降。如果睡眠过多,就会破坏心脏休息和运动的规律,心脏一歇再歇,最终会使心脏收缩乏力,稍一活动便心跳不一、心慌乏力。另外,如果睡眠过多,就无法按时进餐,胃肠发生饥饿性蠕动,打乱了胃液分泌规律,影响消化功能。

    怎么你永远不...

    2019-02-20 10:04:41

  • 2013-09-14 13:36:13
  • 肯定有影响啊。要是偶尔,基本就没影响,前提是你本身就没啥大毛病要是经常,那你可能会睡眠不足,精神萎靡情绪低落或焦躁,生物钟混乱会造成食欲不振,身体机能衰退要是天天如此,那你就要小心了,后果我就不说了。仅供参考,因为每个人实际情况不一样的

    海淀区小红花

    2013-09-14 13:36:13

  • 2013-09-14 13:33:56
  • 1)导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。
    2)记忆力减退,头痛。
    3)影响工作、学习和生活。
    4)可导致植物神经紊乱。
    5)经常睡眠不足可引起老年人痴呆症。
    6)经常睡眠不足使人过早衰老,缩短寿命。
  • 2013-09-14 13:33:12
  • 绝对会有影响。不过,如果习惯了也就无所谓了。最好还是12点以前睡好。中国人讲睡子午觉

    张氏按摩

    2013-09-14 13:33:12

  • 2013-09-14 13:21:06
  •   正常人每晚两点才睡觉肯定会对身体不利因为夜里一点到三是人体肝脏最虚弱的时候这个时候最需要睡眠的  但是如果因为工作等原因必须两点以后睡觉的话建议你晚饭不要吃得太过油腻晚上工作时候多吃点山楂 酸梅等酸性水果干果对肝脏能做到辅助作用  一般十一点以后睡觉的人经常会出现视力下降眼睛很累的情况所以平常保护好肝脏是最要紧的,饮食方面多吃点动物肝脏会好点 此外下午一点到三点尽量能睡一会儿或者望望远放松一下心情 闭目养神等会对眼睛做到保护作用如果不是工作情况而是为了玩的话尽量早点睡觉  熬夜对身体真的是百害无一益的事哦!下面是人体休息时间表你可以参考下:人体构造精密有序,,五脏六腑各个器官精确定时自动地维护休整,时间如下:□晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安安静或听音乐。
      □晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。□ 凌晨3-5点,肺的排毒,此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈;因排毒动作已走到肺经,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。□ 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 □ 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
      晚睡晚起混乱整个排毒过程;另外,半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

    手机用户25...

    2013-09-14 13:21:06

  • 2013-09-14 13:20:10
  • 熬夜过量,有碍健康。长期熬夜会影响免疫系统的功能。 时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。
    (希望可以帮到你,如若对回答满意,请给个好评,嘻嘻,码字辛苦,谢谢你的采纳,好人一生平安。)

    乔好大

    2013-09-14 13:20:10

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