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有什么方法可以治疗失眠啊？

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失眠睡不着吃什么调理方法

有什么方法可以治疗失眠啊？

有什么方法可以治疗失眠啊，睡不着的感觉好难受

杜***
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  • 2013-10-31 03:12:58 
    中药调理    人参10、远志10、茯神20、石菖蒲10，酸枣仁（炒）15、柏子仁15、五味子10、夜交藤20、龙骨30、朱砂0.5。气虚、有痰者宜用。若火大，可去人参。供参考。

    海***

    2013-10-31 03:12:58

    28 0 评论
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  • 2013-10-30 23:19:09 
    你好，怎么这么多失眠的？我今天已经解答了好几个。
我认为失眠大多都是意识造成的，要想治疗失眠，首先要纠正意识，一般失眠者都会有心理暗示，每当睡觉时就会下意识地想会不会失眠，由此引起精神紧张，就会真的失眠，所以要放松心情，睡觉时还要肌体放松，每个细小的地方都要放松，睡前还可以喝点牛奶，用热水泡泡脚，会改善睡眠。

    尘***

    2013-10-30 23:19:09

    47 0 评论
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