请问大家用什么办法能睡着？
夜未眠 睡不着，昨晚一夜未眠，还是睡不着，请问大家用什么办法能睡着？谢谢！
可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。
北***
2017-01-27 02:14:42
睡前不要进食,不要看电视,建议看看书,做适量运动,喝点温牛奶以助睡眠,另外不要有太大精神压力
张***
问：一夜未眠，头痛，眼睛痛，还是睡不着，怎
答：人都是这样为什么要这么晚睡觉 10点上床听听收音机 或者看看 手机图书 很快就能入睡了第二天还有精神 现代人有事没事也非耗到凌晨 殊不知慢慢熬坏身体睡眠是补不回...详情>>
问：一夜未眠睡不着，看着临近生产的日子，一
答：越看越害怕,顺其自然吧,早晚宝宝都要出来!详情>>
问：有关梦魇问题的求助昨晚半夜醒来后，睡不
答：不要想太多，专心生活，被一些虚幻的梦境所累多不值呀，只要你吃好玩好，乐于助人，该有的维生素你都有，该没的坏习怪，坏心眼你都没，生活很充实，就一定能；拥有美好的未...详情>>
问：昨晚一直睡不着，因为老是出现下腹部坠胀
答：详情>>
问：宝宝一夜未眠怎么办宝宝这一晚上几乎都是
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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