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快步走治疗失眠吗 我失眠两个月了?

快步走治疗失眠吗 我失眠两个月了,靠吃些抗抑郁的药睡眠,不敢多吃,怕有依赖性,很苦恼,快步走能治疗失眠吗?有哪位有成功的经验,交流一下。 

全部答案(共3个回答)

    2014-10-19 14:39:59
  • 你好,适当的快步走是可以治疗失眠的,可以试一试
    谢强志 | 2014-10-19 14:39:59 219 152 评论
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  • 2014-10-19 13:00:15
  • 心理问题,特别是早期情绪困扰,应首先求助职业心理师。适当体能运动是有助眠作用的,最好是做一下心理辅导。
    邹光宇心理师 | 2014-10-19 13:00:15 235 149 评论
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  • 2014-10-19 10:27:09
  • 快步走,瑜伽,呼吸冥想都有助于改善失眠,但是还要结合心理咨询释放压抑情绪找到根源,走出困扰,这样就不需要依赖药物,而是训练心的力量
    如观心理顾问--黄毓红 | 2014-10-19 10:27:09 233 149 评论
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