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怎么才可以马上入睡 在线等挺急？

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怎么才可以马上入睡 在线等挺急？

怎么才可以马上入睡 在线等挺急的

N***
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    2014-02-17 19:40:42 
  • 晚餐少吃,平常多吃素菜,豆类,运动,睡前可听轻音乐,(晚7-9点),做深呼吸40-50下,用热水泡脚,晚10-10:40分休息.放下,祝愿睡好.

    袁***

    2014-02-17 19:40:42

    31 7 评论
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    • 2014-02-17 19:27:29 
  • 多听听轻音乐，还有就是多喝喝热牛奶。

    H***

    2014-02-17 19:27:29

    13 10 评论
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