入睡困难或者多梦易醒惊醒,头痛头晕记忆力减退,烦躁易怒等情况?怎么办?
晚上睡觉竟是梦,易醒惊醒并头鸣严重。怎么办?
去看看神经内科
多大岁数,要不是更年期的话,先吃点艾司唑仑片,如果不行,就找个中医看看吧,喝些中药调调
主要是状态不好,建议先放松放松,在干些工作,平心静气的,自己带些过滤功能,。。
心理和精神压力过大导致的,需要调养
答:日常调理: 每天运动。即使散步20分钟,也有助释放压力荷尔蒙,预防干扰睡眠。 避免在靠近就寝时间前吃大餐。活跃的消化系统会使睡眠不稳。 降低房间的噪音、光线和温...详情>>