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怀疑自己得了焦虑症怎么办;睡觉也睡不好;每天都很痛苦;难受:
放松心情,到户外走动,舒展身体经络,呼吸静心
你好,焦虑症有的时候如果心情不太平静,劝你多听听宁静的音乐 放松心情,没人管你,不过你还是要配合心理医生才对,不知道我说的对不对,但我只是建议。
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