大概在怀孕三个月左右,胎儿在体内就已经成型了,所以三四个月以后就需要吃钙片了,这能预防你腿抽筋的,到了孕晚期就可以停止了。
大概在怀孕三个月左右,胎儿在体内就已经成型了,所以三四个月以后就需要吃钙片了,这能预防你腿抽筋的,到了孕晚期就可以停止了。收起
我怀孕的时候喝的是伊利的孕妇奶粉,吃的是迪巧牌子的钙片。这个都没有那么讲究的,关键是自己觉得口感好就可以了,每天坚持喝,对自己身体好,对宝宝的身体也好。祝你好孕。
怀孕期间多吃鱼类对宝宝的发育是有好处的,因为里面含有营养的物质蛋白质比较丰富,非常适合怀孕的人吃,至于小孩最好是吃那种,鱼刺比较少的。
挺好的,怀孕后准妈妈不仅要顾及自身的营养需求,还要满足胎宝宝对营养的需求,所以要补充全面的营养,孕妇奶粉中的营养很丰富,含有许多对宝宝发育有益的物质,所以孕妇是很适合喝孕妇奶粉的。
我是回族的,所以妈妈怀我和姐姐的时候吃好多牛肉。我俩不都好好的啊。再说我怀孕也吃好多次牛肉了。牛肉营养比猪肉好,而且没有脂肪。
您好 避免吃甜食，如饼干，蛋糕，西瓜，糖分多的食物等，注意蔬菜，水果，蛋禽肉，牛奶，豆制品类合理搭配。孕妇要适当的运动。规律作息。定期产检。
加强铁质摄取 血液是运送养分给胎儿的主要介质，而铁又是血液的主要成分，因此准妈妈须加强铁质摄取。在怀孕第7～9个月及哺乳期间所需铁质约为45毫克/天，而富含铁质的食物有猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等。此外，维生素C有助于铁质吸收，摄取高铁食物后，搭配富含维生素C的食物，如柳橙，可使铁质的吸收率加倍。 预防水肿恶化 随着周数的增加，准妈妈的肚子会愈来愈大，大腿、小腿血液回流也会受到影响，从而出现水肿。水肿与地心引力有很大的关系，愈靠近末端其症状会愈明显，尤其是脚指、脚掌、脚踝等部位。面对“生理性水肿”时，准妈妈要避免久坐、久站，必要时穿上弹性袜，睡前1小时内避免大量饮水，睡前可以试着将脚抬高，此外，也要尽量避免吃太咸的食物，如脚掌水肿应换较大的鞋子等，都能减轻水肿现象。
一般可以买藻类提取的就可以的,三个月开始可以吃的,DHA又叫脑黄金,对大脑记忆力和发育都有好处的哦,对视力发育都是有帮助的。
怀孕四个月以后就要补钙了,因为胎儿进入了快速增长期,骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持,为了保证胎儿身长的正常增长,必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化),就一定要有足够的钙。向你推荐成人迪巧,美国进口,精选全球50多个优质钙源,是经过国际先进工艺提纯的精制碳酸钙,安全性极高。它科学添加了维生素D3,具有安全、足量、好吸收三大优点。同时更有无糖配方,水果口味等诸多优点,
如果孕妇在怀孕期间缺乏叶酸或叶酸摄取量不足，母体会有贫血、倦怠、脸色苍白、晕眩、情绪低落、皮肤灰褐色素沉淀、呼吸急促等症状，同时也会导致胎盘自动剥落、自发性流产、早产、生产困难。
一、孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内 通过食用：鱼油类DHA制品 一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。在孩子出生后，目前母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。 二、孕晚期(孕 28 周后)至胎儿出生后6个月内 通过食用：a-亚麻酸营养品 a-亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内，因为孕产妇在这个阶段，可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后通过血液或乳汁输送给胎儿。当孩子超过6个月后，可将油挤入配方奶中摇匀，直接喂给婴儿。
准妈宜吃的三种黑色食物首推的就是紫菜 紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、b族维生素、粗纤维等成分,可降低胆固醇软化血管,防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤,因为虾皮也是补钙的佳品。 黑米 黑米富含蛋白质、十七种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍,可以很好地补血,同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳,也可以蒸着吃。 黑芝麻 黑芝麻富含铁质、维生素e,能改善贫血、延缓细胞衰老,中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化,肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊,或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。
首先，孕妇对蛋白质的需要量增加，呈正氮平衡状态，母体储备的氮(1克氮等于6.25克蛋白质)，除供给胎儿生长发育及子宫、乳房增长的需要外，还为分娩期消耗做准备。 其次，胎儿生长发育需要大量钙、磷，近足月妊娠的胎儿体内含钙约25克，磷24克。母体如钙摄入不足，胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐，严重的还会影响到骨骼、牙齿的健康。 再次，妊娠期由于胰岛素功能旺盛，分泌胰岛素增多，如果胰岛功能不良，可出现妊娠糖尿病。 第四，妊娠期能量消耗多，尤其妊娠剧吐或产程过长。此外，胎儿造血及酶合成需要较多的铁，孕妇体内储存不足，需要补充外源铁。
需要的。 妊娠期母体对铁、钙的需要量增加,由于受饮食习惯的影响,日常的膳食供给难以满足需要,你平时喝孕妇奶粉只能当作是食品补充。
孕妇奶粉含DHA，购买的时候你可以看外包装上的成份说明。 鱼眼睛周围的DHA含量最丰富，可以多吃 至于药丸，最好不要随意服用，药补不如食补，是药三分毒
孕妇钙片的种类 1、无机钙片。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。 2、有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。 3、有机钙片，乳钙是理想的补钙制剂，有机钙片是第三代钙，乳钙是新一代的钙，它是从牛奶中提取，天然易吸收，对肠胃伤刺激小等。
如果能喝进牛奶还是要喝一点的,再有做饭口味比原来重些,吃些酸点的东西,比如西红柿,可以开胃,试试看电视时吃东西,分散吃东西的注意力.试着吃,哪怕吃了就吐,总要吃进一点的.方便类食品的口味都比较重的.对身体也不好,再有吃点海鲜粥有营养.又不是那么难以下咽. 这些都是我的个人经验,仅供参考,每个孕妇的口味都是不一样的.自己也要发挥想像力要吃什么,想吃的东西总要好一点吧.
答案是肯定的。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，而如果是单靠日常饮食中摄取钙质是远远不够的。为了避免孕妇在怀孕期间因为钙质摄取的不足而发生轻度的缺钙，而造成肌肉痉挛，小腿抽筋以及手足抽搐，严重者还会导致骨质疏松，引起骨软化症的情况，孕妇在孕前和孕期都应该适量补钙。
我贫血严重吃的安利纽崔莱蛋**铁质叶酸片以前走路没力气头晕现在好多了我只吃这个其他产品没吃过
孕期营养的重要性 一人吃、两人补。胎儿的 营养完全从母体获取，孕妇营养不良，不但影响自身健康，更直接影响胎儿生长，特别是脑、心等重要组织器官发育，导致胎儿发育迟缓、流产、早产、死产和畸 形，甚至于孕产妇分娩死亡等严重后果。数据表明：胎儿发育迟缓以致婴幼儿发育落后，即使产后正常哺乳也无法恢复，会直接影响学龄期体格和智力发育。 但是孕妇营养的摄入并非越多越好。营养过剩会增加某些妊娠并发症的发病率，甚至会对胎儿造成损害。 因此，孕期的准妈妈要合理，有计划的安排好自己的饮食，这样才可以确保母婴的共同健康。
妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响，如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，但红细胞增加24%～35%，故造成血液稀释；妊娠早期呕吐、食欲不振等，也可使铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，如：金针菜、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、黑豆；含铁量高的动物类食品有：蛋黄、牛肉、肝、肾、等。对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等；孕期贫血除服铁剂以外，还需服用小剂量的叶酸，每日400微克；孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病，但应注意不要擅自增大叶酸用量；吃一些维生素C，有利于食物中铁的吸收。 胎儿骨组织的生成和发育及母体生理代谢，均需大量的钙，故妊娠后钙的需要量增加。胎儿所需的钙是从母体获得，即使母体缺钙时，胎儿仍然要从母体吸取定量的钙。母体缺钙若未得到补充，严重时母体骨骼和牙齿就会脱钙，引起腰痛、腿痛、骨头痛、手足抽搐及牙齿脱落等，甚至导致骨质软化症、骨盆变形，造成难产。胎儿缺钙致胎儿骨骼发育不良，引起先天性佝偻病。因此妊娠期应多吃含钙丰富的食物。小鱼、海藻类、牛奶和奶制品等食物含钙较多，且易于被人体吸收。药品中有乳酸钙、葡萄糖酸钙可以服用，但还是从食物中摄取
实际上，很多妇女却在得知怀孕后才开始补充叶酸，而那个时候，已是受精后二、三个月，这令早期的脑部和脊髓因得不到足够的叶酸而发育不健全，导致脑部和脊髓缺陷儿的出生。所以，在计划怀孕期间，叶酸是绝不可缺乏的。除了在计划怀孕时期外，叶酸对怀孕期的重要性亦不可忽略。在怀孕期间若缺乏叶酸，也会造成脑部和脊髓缺陷或巨幼红血球贫血症的发生。因为在怀孕期间，胎儿身体组织迅速成长需要大量叶酸(平时的1.5倍)来满足胎儿的需要。
都知道孕妇是特殊的人去，而孕期也是有很多需要注意的地方，很多孕妇在孕期儿研所会补充营养等，这也是都知道的，但是有的人会存在误区，那么下面就介绍一下孕妇孕期要避免的营养误区。 误区1 盲目服用营养品 准妈妈在选择营养品时，不可盲目听从销售商的花言巧语。因为许多所谓的营养品并不营养，反而会因为其过多的加工程序存在安全隐患。 更为不可取的是，有些准妈妈们甚至以营养品取代了一日三餐。蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等大量营养品下肚，却忽略了日常饮食的合理搭配。这种不健康、不环保的饮食方式并不是胎宝宝欢迎的。 如果必须服用营养品，也应该在专业医生的指导下进行。 误区2 一人餐两人份 有些准妈妈认为自己吃得多，宝宝的吸收就会多，发育得就会好，于是强迫自己加大饭量。其实这样，准妈妈多吃的那部分，很可能都变成了自己身上的脂肪，影响自己美观不说，还会造成分娩困难。事实上，胎宝宝的营养是否充足，关键在于准妈妈对食物的科学性选择，只要准妈妈不是时常感到饥饿，就少不了胎宝宝的。 误区3 多吃菜，少吃饭 许多人认为菜比饭更有营养，所以应该多留些肚子吃菜。这种观点也是不正确的。米面等主食是能量的主要来源，孕中、晚期的准妈妈一天应该摄入400~500克的米面及其制品。 误区4 补钙就是喝骨头汤 为了补钙，有的准妈妈便按照老人的建议猛喝骨头汤。其实，喝骨头汤补钙的效果并不理想。骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被人体的肠胃吸收，而喝了过多骨头汤，反而可能因为油腻，加重胃部的负担，引起不适。正确的补钙方式是饮食均衡，并适量多摄取含钙丰富的奶类等。 误区5 水果多多益善水果中维生素、矿物质含量丰富 这无需怀疑。但需要提醒准妈妈的是，水果中的糖分也较高，而且很容易被人体吸收，过多食用水果是造成准妈妈发胖的原因之一，也有可能导致妊娠糖尿病，因此，准妈妈每天的水果食用量不宜超过500克。过甜的水果，如荔枝、哈密瓜等更是要少吃一点。 以上就是对孕妇孕期要避免的营养误区的介绍，现在应该是有了解了吧，一定不要忽视了对孕妇的孕期的营养的正确认识，不要盲目的补充营养，希望本文对您有帮助，希望每个家庭都能生育聪明健康的宝宝。
从胎儿期到出生后1岁这段时期，被科学家们称为人类脑部发育的黄金时期。为了保证宝宝在这个时期大脑的正常发育，准妈妈补充充足的智慧营养非常重要。而智慧的营养，就像发芽的种子，种子的质量奠定了种子未来生长的基础。这就要求孕妇在怀孕期 间，充分摄入腹中宝宝生长发育所需要的营养。在营养搭配上，讲究孕妇饮食调理，既要照顾孕妇的口味，又注意食物营养，以保证孕妇和胎儿的物质需要。具体来 说，是根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇获取食品中的7种营养素(即蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、矿物质、维生素、水、纤维素)以食 补、食疗的方法来加强营养胎教。 孕期的营养不仅关系到胎儿的发育和母体的健康，也会直接关系到胎儿为了的智商，因此，准妈妈在孕期一定要摄入均衡多元化的营养，为胎儿的未来打下坚实的基础。
孕妈盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
围产期的营养过剩孕期摄入热量超标，会导致妊娠期糖代谢紊乱，进而可能演变成妊娠糖尿病，还有可能增加孕妇高血压的风险；同时，科学研究证明这种营养失衡的宫内环境跟孩子出生之后的慢性疾病有着很大的关系，比如母亲在孕期由于营养过剩而产生高血糖，这种宫内的高血糖环境，让胎儿在宫内不断的得到过多的营养供给，就会造成胎儿胰腺过度的增长发育，形成胎儿高胰岛素血症，孩子在出生之后患糖尿病的几率会明显高于其他孩子。 目前正是盛产水果的夏季，也要提醒孕妇们水果不要吃过多，因为水果含有很多糖份，如果孕妇吃太多的水果，尤其是对一些有糖尿病家族史的孕妇就会增加糖尿病的发病的风险。
饮食补钙。食补，是中国传统的营养补充方式。准妈妈可以多吃富含钙的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。但是在饮食补钙时要注意，炒菜时避免加入太多的盐，否则钙的吸收会大大降低，另外，含有大量草酸、植酸或脂肪酸的食物，如菠菜、油菜，也会影响膳食中钙的吸收。 晒太阳。万物生长靠太阳，阳光中的紫外线照射皮肤后，可促进维生素D的合成，增加钙在肠道的吸收。从我国的地理条件来看，春秋季以每天9时-16时、冬季10时-13时阳光中的紫外线最为充足，准妈妈可以在这段时间内晒太阳。有些准妈妈怕晒黑，就会涂上防晒霜，这会导致维生素D合成率降低95%，因此，在做日光浴时，尽量让皮肤与阳光之间完全接触。 服用钙制剂。越来越多的准妈妈，开始选择补钙产品。的确，因为准妈妈在怀孕时消耗的钙量，远远高于普通人，因此，服用钙制剂不失为明智的选择。当然，在选择钙制剂时要擦亮眼睛，要选择大品牌、有口碑的补钙产品，既能补足了准妈妈每日所需的钙量，又促进了钙的吸收利用，相当于方式一和方式二的完美结合。
孕期最容易忽视的营养素，一是水和新鲜的空气;二是阳光。 水和新鲜空气 除了必要的食物营养之外，水和空气也是必需的营养物质。但是，这两样营养却经常被人们所忽视。 众所周知，水占人体体重的60%，是人体体液的主要成分，饮水不足不仅仅是喉咙的干渴，同时关系到体液的电解质的平衡和养分的运送。调节体内各组织的功能，维持正常的物质代谢都离不开水。所以，在怀孕期间要养成多喝水的习惯。 随着近年来机动车辆的增多，空气污染已经成为一种社会的公害，而这种公害靠我们自己是无法解决的。但是，有些孕妇因为怕感冒，屋中常年不开窗，影响了新鲜空气的流通，长此以往，会对孕妇的健康带来损失。因此，一定要注意室内空气的清新。 阳光 阳光中的紫外线具有杀菌消毒的作用，更重要的是通过阳光对人体皮肤的照射，能够促进人体合成维生素d，进而促进钙质的吸收和防止胎儿患先天性佝偻病。 因此，在怀孕期间要多进行一些室外活动，这样既可以提高孕妇的抗病能力，又有益于胎儿的发育。 对于上面所讲的这几种营养素，虽然我们每天都会接触，不过今天了解以后希望大家能在这几个方面更加注意些。
只要保证平时饮食方面荤素营养,搭配合理,不要挑食,不要偏食都可以帮助促进营养均衡吸收就不容易,影响到胎儿发育的。
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要了解怀孕几个月开始补钙好，先要了解孕妇对钙质的需求规律，怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。 怀孕几个月开始补钙好，从以上分析可知，孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。 对于孕妇补钙，建议以下几点： 1.每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。 2.多吃含钙丰富的食物，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。 3.补充钙，最好是可吸收的钙剂。迪巧系列钙片就不错，孕妇补钙要选成人迪巧，儿童迪巧和秀源女性片不适合孕妇补钙。 4.注意骨头汤并非补钙的最佳途径，须知用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。同时，骨油大量溶入汤中，其中含有大量的饱和脂肪酸，不利于消化吸收。 5.不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。 除此之外，我们还需注意一些孕妇补钙的小诀窍，首先孕妇补钙宜少量多次；补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可；补钙同时适量补充维生素D。 上文介绍了孕妇补钙吃什么，同时，需注意的是，孕妇在补充钙剂时，要选择优质的钙剂，并适量就可以了，过度补钙会导致胎儿颅骨变硬，增加分娩异常风险。
维生素d很少能从食物中摄取到,一般都是晒晒太阳,就可以在体内自主合成维生素d. 给宝宝补钙的时候一定要注意可以给宝宝吃一点鱼肝油,促进钙的吸收,也可以让宝宝多晒晒太阳,来促进钙的吸收。
可以补充DHA藻油的,补钙一般是在晚饭后半小时或是睡前一小时服用,这个时候的吸收效果最好,有研究说明,在晚上七点服用钙片,吸收效果是早上七点服用效果的四倍,另外要多晒太阳
据了解，我国是神经管畸形的高发区。科学研究发现，新生儿神经管畸形发生的原因之一，就是妊娠期孕妇体内缺乏叶酸。孕妇由于叶酸摄入不足、胎儿需要量大、尿中排除量比平时多等原因更容易缺叶酸。医学证明，孕妇正确补充叶酸能预防绝大部分神经管畸形儿的发生，使神经管畸形发生率下降约70%。 叶酸是一种水溶性B族维生素，为机体细胞生长和繁殖所需的物质。叶酸帮助蛋白质代谢，参与制造核酸，是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质。为了确保胎儿在母体内的正常生长发育，除了其他营养物质的合理补给外，这期间叶酸合理补充尤为重要。 孕中、后期，胎儿体内核酸的合成、胎盘组织及红细胞的增加，要求母体对叶酸的摄入量也相应大大增加。因此，孕妇补充叶酸可分为孕前、孕中和孕后三个阶段进行。临床上一般要求妇女从孕前三个月开始，每天增补叶酸400微克。也有专家推荐，妊娠期妇女每天应补充600-800微克叶酸。 那么，孕母每天究竟应该补充多少叶酸呢？最新科学研究发现，由于遗传体质的差异，个体在叶酸利用或代谢能力方面存在着差别，有的个体之间的差别甚至还很大。 正常体质对叶酸的利用能力可以达到100%，而有些人只有70%左右，还有一部分人的这种能力更低，只能达到30%左右。因此，从科学角度上讲，叶酸的补充标准应该因人而异，有的人每天补充400微克就够了，而有的人需要补充600微克，还有的人却需要每天补充800微克，而且必须坚持连续不断。 如果补充叶酸过量，会导致体内锌缺乏，锌是人体多种酶的活化剂，锌缺乏将影响胎儿的智力等多方面的正常发育。过量补叶酸还会引起厌食、恶心、腹胀等胃肠道不适症状，还会掩盖维生素B缺乏。所以，为了孕妇和宝宝健康，要慎重补充叶酸。
科学了解孕妇对钙质的需求规律 孕早期（0-3月）此时是胚胎各组织器官形成时期，对环境因素包括营养失调的影响甚高，母亲的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。蛋白质日摄入量应不低于40-50克，以保证基本的需要。可吃一些易消化、干的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。 孕中期（4-6月） 怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。这一时期孕妇妊娠反应基本消失，食欲趋于好转，胃口大增，最好每周进食1-2次；每日都应进食牛奶、豆与豆制品、虾皮和绿叶蔬菜，以获得更多的钙，预防孕妇小腿抽搐等缺钙症状的发生。因为胎儿进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)，就一定要有足够的钙盐。 孕后期（7月以后） 这一期是胎儿生长发育最迅速的时期，钙每天要增加700毫克，孕妇应多进食含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快，他需要钙，而你每天饮食中的钙含量满足不了他的要求，他就从你的身体里“抢”，所以孕妇就容易出现小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等现象，这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。 注意事项 孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。只要孕妇多吃些含钙丰富的食物，不必再额外大量吃钙片等钙制剂，经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要。但是如果孕妇怀孕期间一直出现胃口不好，食不知味，就需要额外添加补钙产品进行补钙了，类似于钙之缘片，有专门的孕妇装，不添加任何色素和香精，安全无副作用，吸收效果好，是孕妇补钙产品的最好选择。
您好,我已经看过了,食欲差与中度贫血有关,我已经开一些药品,但你们在血液科检查一定要咨询医生是否可以适当服用铁剂.如果下一个月贫血不恢复到90克以上,恐怕食欲不会有明显改善,目前的药继续,如果加重,应咨询血液科主任.<br/>上海市儿童医院-儿童保健所-袁丽娟主任医师 <br/> <br/> <br/> <br/> 查看原帖>>
亲是的到孕中期的时候是要补钙的哦,亲不要担心的,是不迟的哦,亲最好 是选择孕妇专用的钙哦,可以选择迪巧的哦,补钙效果还是不错的。最好要喝到孕晚期的哦
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