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请问我长期便秘导致长痘痘有什么办法可以解决?

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长期长痘痘要吃啥内调

请问我长期便秘导致长痘痘有什么办法可以解决?

请问我长期便秘导致长痘痘有什么办法可以解决?谢谢

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    2016-02-29 11:35:17
  • 一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯,养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊,即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜等。就一定会改善便秘的。 另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。

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