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忘不了自己是不是得了什么?

首页 晚上睡不着觉是什么病

忘不了自己是不是得了什么?

晚上睡不着觉,老是想以前的事情,忘不了自己是不是得了什么病

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    2014-12-30 14:13:23
  • 建议多运动,晚上睡前不要想太多的事情,可以适量喝点葡萄酒,如果严重的话最好看中医用中药调理比较好,希望我的回答可以帮到你。

    收藏经典

    2014-12-30 14:13:23

  • 2014-12-29 16:47:31
  • 病情分析:
    您好!这是一种身体生物钟出现紊乱的症状,这种睡眠状态会严重影响到你的正常休息和生活学习状态的。
    指导意见:
    需要从三个月前初次出现这个问题来查找原因,是否是学习压力过大所致,对症加以调节。同时建议白天无论多么困倦都力争做到不去睡觉,尽量多出去运动,来缓解睡意,坚持到晚上的时间在正常入睡,持续几天,很快会调整会正常的睡眠状态的。尝试做一下一定会有所帮助的,祝早日恢复到正常的生活规律中!
  • 2014-12-29 16:47:30
  • 病情分析:
    失眠的治疗,可根据各人的具体情况而采取相应的措施,但是不管是失眠还是顽固性的“失眠症”,正确对待失眠现象,是一切疗法的基础。
    指导意见:
    建议你睡前先创造良好的睡眠环境,卧室里避免强光、噪音,温度适宜,不放闹钟。入睡前不阅读带刺激性的书报杂志,也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。
    医生询问:

    郭若飞

    2014-12-29 16:47:30

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