晚上睡觉老是惊醒是什么原因？

精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。   3）失眠的预防与保健     主要应做好以下几方面：     ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。     ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。     ③生活有规律，定...

精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。   3）失眠的预防与保健     主要应做好以下几方面：     ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。     ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。     ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

根据你的描述可能是因为过度劳累紧张或者压力太大引起的上述不适感觉，入睡后身心彻底放松一下的方式，做检查无异常排除心脏病建议注意放松心态避免过度劳累紧张和压力太大，自我减压，多活动锻炼身体，无需担心和药物治疗

治疗（一）    一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。     二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。     三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体...

治疗（一）    一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。     二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。     三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。     四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。

短暂性的话应该是心里有烦心事或有压力吧，如果是长期性的，那就是失眠症    失眠，多由心情郁怒，精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床   表现为入睡困难、夜间多醒、凌晨早醒、夜寐多梦，并因此引起头晕、   乏力、健忘、烦躁易怒等症状，临床可分为心火上炎、心脾两虚、心   肾不交等证型。     临床上对失眠治疗方法很多，有心理调节、环境调节、内服药物、   针灸、刮痧拔罐、按摩等

缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。