年轻人膝盖外侧疼怎么办？

1.侧副韧带损伤，以内侧副韧带损伤较多，损伤后膝关节内侧或外侧剧痛肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直，有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内外侧踝部。2.韧带的恢复是不好恢复的不过你现在的情况走跑，如果都没有问题的话，只是有时候脚踝会肿这种情况说明腿部的血液循环不畅，可以用按摩或者中药泡脚热敷来缓解这种症状。3.建议最好不要剧烈的跑跳，因为既然有韧带损伤，腿部的韧带的紧张度会比以前的差很多，这种状况...

1.侧副韧带损伤，以内侧副韧带损伤较多，损伤后膝关节内侧或外侧剧痛肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直，有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内外侧踝部。2.韧带的恢复是不好恢复的不过你现在的情况走跑，如果都没有问题的话，只是有时候脚踝会肿这种情况说明腿部的血液循环不畅，可以用按摩或者中药泡脚热敷来缓解这种症状。3.建议最好不要剧烈的跑跳，因为既然有韧带损伤，腿部的韧带的紧张度会比以前的差很多，这种状况在剧烈跑跳的情况下是很容易再次出现损伤的。

可能是骨性关节炎，就是稍微劳累以后就会疼痛的，影响不大的可以吃点药试试，英太青效果不错的。
           注意休息饮食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃鱼虾海鲜。

左膝盖外侧痛加剧这种情况多考虑是有关节半月板损伤引起的疼痛症状
           建议去医院检查一下，可以吃点活血止痛胶囊，多休息不要长时间跑步了，少吃辛辣刺激