幼儿失眠的原因一般是饥饿、过饱、不舒适、睡前过于兴奋、生活不规律、环境改变或嘈杂、与亲密的抚养者分离。有的孩子失眠几次后就形成了条件反射，一到上床睡觉时就睡不着，形成恶性循环。孩子发生失眠现象，除了尽快消除饥饿、过饱、环境嘈杂等不良因素，家长还应在睡前用热水让孩子洗脸、泡脚，给他讲轻松愉快的故事或听轻松的音乐，尽量让他在睡前半小时内安静下来，以帮助孩子入睡。
如果是小孩，晚上睡不着觉的话，你就是可以让他白天多活动活动，然后到晚上太累了就睡的就好了。
睡前喝一杯牛奶，促进睡眠。白天是要适当运动。
1,缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。2,太热,太冷3,太干燥,有鼻屎4,睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉：在宝宝入睡前0。5～1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。
免得宝宝因过于兴奋,紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜,安静,光线较暗。盖的东西要轻,软,干燥。睡前应先让宝宝排尿。5,注意肛门外有无蛲虫。6,很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7,积食,消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥,面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。8,母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）9,晚上一定要喂奶的话,要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。
这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。10,如果宝宝因为夜里想尿尿就醒,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧。11,发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。
最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。12,不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,若干孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出。13,对4~6个月的婴儿哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。
如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩,抱起来或摇晃他。如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等。
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