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高血压日常有什么要注意?
在平时生活中要注意限制食盐的摄入量、低脂饮食、多食蔬菜水果、低糖饮食、心情舒畅、避免激动、适当锻炼、注意休息
主要休息,最好是多运动,适当的运动不要太激烈。少吃盐、油
(一)合理膳食; (二)适量运动; (三)戒烟限酒;
生活要有规律,限制钠盐及高脂肪,高胆固醇的摄入,戒除烟酒,多吃些果蔬。如果有高血脂必须同时治疗,否则降压效果不好。
高血压要注意,不能够吃油腻的食物,而且要进行一些大量的运动进行调理