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女性产后尿失禁如何预防?
产后尿失禁如何预防 1.新妈妈产后在身体尚未复原之时,不宜做剧烈运动或用力过度,避免提重物。 2.新妈妈要避免感冒,一旦感冒要及早治疗,因为感冒咳嗽容易引起尿失禁。 3.做盆底肌运动。仰卧在床上,双腿屈膝微开,收紧肛门、会阴及尿道5秒钟,然后放松,每回运动做1 0次左右,促进骨盆底尽快恢复。 分娩所造成的骨盆底轻微损伤,只会导致产后短暂的尿失禁症状。随着骨盆底的恢复,这种现象也会随之消失,排尿也会...
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产后尿失禁如何预防 1.新妈妈产后在身体尚未复原之时,不宜做剧烈运动或用力过度,避免提重物。 2.新妈妈要避免感冒,一旦感冒要及早治疗,因为感冒咳嗽容易引起尿失禁。 3.做盆底肌运动。仰卧在床上,双腿屈膝微开,收紧肛门、会阴及尿道5秒钟,然后放松,每回运动做1 0次左右,促进骨盆底尽快恢复。 分娩所造成的骨盆底轻微损伤,只会导致产后短暂的尿失禁症状。随着骨盆底的恢复,这种现象也会随之消失,排尿也会恢复正常。但如果产后4个月仍然无法控制排尿的话,就应及时去泌尿科或妇产科接受治疗,以免影响日后生活。
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