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治忧郁症什么方法好?
指导意见:关于抑郁,建议积极与人沟通,也可向朋友知己倾诉。发泄或说出去了,心情就好了。千万不要凡事闷在心里,时间长了会憋出病来。现在的社会竞争激烈,不论是大人还是孩子都应该有一颗平常心,积极的面对生活。
要想摆脱抑郁情绪就先要知道是什么引起抑郁忧伤情绪的,第一个要考虑自己的个性,是否有不足和缺陷,该怎么弥补,通过自觉的康复治疗让自己恢复健康。平时多注意参加一些有意义的活动,多做些事情,加强锻炼。调节饮食和作息习惯