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精神心理科

怎么才能够克服恐惧症呢？ 

怎么才能够克服恐惧症呢？
邓*** | 2019-01-23 11:09:34

全部答案（共2个回答）

    2019-01-23 13:13:01 
  • 克服恐惧症状，就需要让病人多去进行自我安慰，慢慢的去调理身心变化，去面对恐惧的心理，
    一*** | 2019-01-23 13:13:01 0 0 评论
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    • 2019-01-23 11:11:34 
  • 学会释放情绪：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就暂停一下，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
    顺*** | 2019-01-23 11:11:34 0 0 评论
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