如何补钙？

建议常常喝骨头汤补钙 骨头汤富含营养 尤其钙含量极高 时常喝骨头汤 对人体有很大帮助 有利于人体骨骼健康 促进骨骼生长 另外骨头汤富含胶原蛋白 对补充人体蛋白也很有帮助

人体在二十五岁之后钙质不再进入骨骼，再次之后主要保持血钙平稳，减少骨骼钙质丢失为准。故而建议日常注意绿叶蔬菜、卤水豆腐、酸奶等的食用，同时要杜绝油腻、高盐食物，满足钙质需要量的同时避免对钙质吸收和代谢产生不良的影响。

建议你最好先带孩子孩子到医院儿科给孩子检查一下效果是比较好的,如果检查孩子是缺钙引起的话,建议你最好给孩子服用三精牌的葡萄糖酸钙治疗效果是比较好的,这样孩子好的是比较快的,建议你最好让孩子每次喝三分之一瓶效果是比较好的.

补钙的最好办法就是食疗，可以多吃一些含钙元素丰富的食物，比如豆奶食物。上述钙剂可以按照说明服用。    1.补钙的同时，要及时补充维生素D，促进钙的吸收。2.注意多进行户外活动、多晒太阳。