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月经期间怎样调整心情

全部答案(共1个回答)

    2019-10-07 02:08:36
  •   1、不要斤斤计较: 心理不平衡是斤斤计较,处处与人争斗,使自己处于紧张状态。俗话说将心比心,只要你不敌视别人,别人也不会与你为敌。
    2、适当让步:处理工作和生活中的一些问题,只要大前提不受影响,在非原则方面无需过分坚持,以减少自己烦恼。
    3、对自己不要太苛求:有些人把自己的抱负目标定太高了,实现不了,终日抑郁寡欢,对自己所做的事情要求十全十美,受伤的还是自己。
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      1、不要斤斤计较: 心理不平衡是斤斤计较,处处与人争斗,使自己处于紧张状态。俗话说将心比心,只要你不敌视别人,别人也不会与你为敌。
    2、适当让步:处理工作和生活中的一些问题,只要大前提不受影响,在非原则方面无需过分坚持,以减少自己烦恼。
    3、对自己不要太苛求:有些人把自己的抱负目标定太高了,实现不了,终日抑郁寡欢,对自己所做的事情要求十全十美,受伤的还是自己。
      要欣赏自己的成就。 4、知足常乐:有时候荣与辱,升与降,得与失,是不以个人意志为转移。宠辱不惊,淡泊名利,才能做到心理平衡。 5、对亲人期望不要太高 :对方不能满足自己的期望时,便大失所望。其实,每个人都有自己的道路,何必要求别人迎合自己。
       6、暂离困境:现实中,受到挫折应暂时将烦恼放下,去做你喜欢做的事,等心境平和后,再重新面对自己的难题,思考解决的方法。 7、对人友好:生活中被排斥,是因为别人有戒心,如果在适当的时候表示自己的善意,诚恳的谈谈友情,自然朋友多,心境也就变得平静。
       8、找人倾诉烦恼:把所有烦恼郁闷在心里,只会令人抑郁苦闷,不利身心健康,如果把内心的烦恼向好友倾诉,心情会舒畅许多。
    yang海明m | 2019-10-07 02:08:36 0 0 评论
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