个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
肩周炎要如何治疗好呢?
1.无论是伏案写字,或者是对着电脑操作,还是低头做手工,都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确,我们的身体就会处在一种很别扭的状态,久而久之,就会出现很多毛病,像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等,肩周炎也是。所以不管做什么事情,都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势,这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。 2.经常劳动做家务的人很容易得肩周炎,因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动,而且动不动就会有...
查看全部>>
1.无论是伏案写字,或者是对着电脑操作,还是低头做手工,都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确,我们的身体就会处在一种很别扭的状态,久而久之,就会出现很多毛病,像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等,肩周炎也是。所以不管做什么事情,都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势,这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。 2.经常劳动做家务的人很容易得肩周炎,因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动,而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态,肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合,每次劳动的量要适度,不要给肩部太大的压力。 3.肩周炎的早期,可以去医院的理疗科进行推拿理疗,使用红外灯照射。
肩膀长期的酸痛,会引关节病变的表现,一般肩周炎,或者颈椎病,或者腰椎病都容易引起! 长期伏案工作,或在电脑前工作经常保持一种姿势,就会感觉肩膀酸痛,引发肩周炎。 本病治疗方法可以外贴济愈堂肩周健骨舒络tie,掏宝就有,另外建议您要经常活动,不要总坐在那里,保持腰部血液循环,同时腰部要保暖,不能着凉。 1、进行肩关节各方向的主动运动,前上举、后伸、内收、外展、内外前后旋转; 2、腰前弯90度...
肩膀长期的酸痛,会引关节病变的表现,一般肩周炎,或者颈椎病,或者腰椎病都容易引起! 长期伏案工作,或在电脑前工作经常保持一种姿势,就会感觉肩膀酸痛,引发肩周炎。 本病治疗方法可以外贴济愈堂肩周健骨舒络tie,掏宝就有,另外建议您要经常活动,不要总坐在那里,保持腰部血液循环,同时腰部要保暖,不能着凉。 1、进行肩关节各方向的主动运动,前上举、后伸、内收、外展、内外前后旋转; 2、腰前弯90度,上肢自然下垂,肌肉放松,作前后左右摆动和画圈动作; 3、双上肢体前交叉,向双侧外展平举再上举过头顶,然后屈肘,双手触头后枕部,还原; 4、双手指交叉互握,上举放头后枕部,肘部内外前后运动,尽量用力向外向后,重复数次; 5、面向墙壁,足尖距墙约20-30厘米,患肢手指触墙,向上爬,尽量爬高,还原,原地转90度,患肢侧面对墙壁,手指沿墙壁尽量向上爬,还原; 6、背靠墙壁,双肘屈曲90度,上臂紧贴躯干和墙壁,手心朝上,向外向后,用拇指尖尽量触及墙壁,然后手心朝下使拇指触及上腹部; 7、双手指交叉互握在背部,肘伸直,用健肢将患肢拉向健侧,还原,接着双指指触后腰部,屈肘,双拇指向背上方运动,尽量到高处,还原。