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什么是轻度、中度和重度运动?

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什么是轻度、中度和重度运动?

什么是轻度、中度和重度运动?

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全部答案

    2018-07-24 14:37:30
  • 运动程度一般由两方面组成,运动强度和运动时长。如果运动强度和运动时长都比较轻那么就是轻度运动,以此增长为中度运动到重度运动

    小***

    2018-07-24 14:37:30

  • 2018-07-14 21:03:56
  • 轻度就比如慢走,中度比如慢跑,重度比如快跑

    『***

    2018-07-14 21:03:56

  • 2018-07-13 20:14:21
  • 以运动耗时、耗能为划分,比如散步半个小时属于轻度,负重跑步一个小时属于高度。

    匿名

    2018-07-13 20:14:21

  • 2018-07-13 19:07:56
  • 轻度运动顾名思义就是做一些简单的事情,如慢跑走路之类的运动,重度运动就是做一些消耗高能量的运动,如马拉松长跑等,会对人的体能消耗的很大。

    耿***

    2018-07-13 19:07:56

  • 2018-07-13 16:27:24
  • 重度的运动容易酸痛,运动需要一点点的增加,不能贪多

    与***

    2018-07-13 16:27:24

  • 2018-07-12 22:11:12
  • 轻度:休闲为主,不累。中度:强度加大,有劳累感觉。重度:过量,不仅起不到强身健体作用,还容易受伤

    殇***

    2018-07-12 22:11:12

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