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什么东西有助于老人的睡?

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什么东西有助于老人的睡?

什么东西有助于老人的睡眠

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    2018-11-02 11:27:32
  • 1.食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。
    2.糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。
    3.牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。
      
      4.水果催眠:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。
      
      5.面包催眠:当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠。
    以上都是有助老人睡眠的。
    希望我的回答可以给你带来帮助。

    赵切云

    2018-11-02 11:27:32

  • 2018-02-07 16:10:35
  • 喝纯牛奶 睡前泡脚都有助于睡眠

    潮尚宝贝儿

    2018-02-07 16:10:35

  • 2018-02-07 15:26:33
  • 每天睡觉前喝一杯牛奶,就可以有助于睡眠的哦

    用户6342...

    2018-02-07 15:26:33

  • 2018-02-06 20:04:32
  • 建议睡觉前喝牛奶
  • 2018-02-05 19:51:59
  • 薰衣草枕头

    M_龚梓歌

    2018-02-05 19:51:59

  • 2018-02-04 16:14:23
  •   您好!给您提供几种安神的食品。1、小米小米,又称粟米,性味甘咸,凉。陈粟米性味苦,寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。2、牛奶牛奶,又称牛乳,性味甘,平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。
      牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更可增加催眠的效果,脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。试验还证明:一般安眠药的作用是逐渐减弱,而牛奶的催眠作用是逐渐加强,特别是下半夜睡得更香更甜,对治疗老年失眠症更为理想。
      3、猪心猪心,性味甘,咸,平。有安神定惊,养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴,已有悠久的历史了。民间素有“以心补心”之说,这也是有道理的。猪心,其蛋白质含量是猪肉的2倍,而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。此外,还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分。
      可用来加强心肌营养,增强心肌收缩力。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。4、百合百合有润肺止咳,清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心,定胆,益志……”经临床观察,百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。
      您好!给您提供几种安神的食品。1、小米小米,又称粟米,性味甘咸,凉。陈粟米性味苦,寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。2、牛奶牛奶,又称牛乳,性味甘,平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。
      牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更可增加催眠的效果,脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。试验还证明:一般安眠药的作用是逐渐减弱,而牛奶的催眠作用是逐渐加强,特别是下半夜睡得更香更甜,对治疗老年失眠症更为理想。
      3、猪心猪心,性味甘,咸,平。有安神定惊,养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴,已有悠久的历史了。民间素有“以心补心”之说,这也是有道理的。猪心,其蛋白质含量是猪肉的2倍,而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。此外,还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分。
      
      可用来加强心肌营养,增强心肌收缩力。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。4、百合百合有润肺止咳,清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心,定胆,益志……”经临床观察,百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。

    琦琦q66

    2018-02-04 16:14:23

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