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晚上经常失眠什么原因?

晚上经常失眠什么原因?

全部答案(共7个回答)

    2019-01-27 12:25:18
  • 引起失眠的原因复杂多样,任何可引起大脑中枢神经兴奋性增加的因素都可能成为失眠的原因。我们将其归结为6大因素,分别是环境因素、行为因素、疾病因素、精神因素、以及药物和嗜酒因素等。
    姚月满 | 2019-01-27 12:25:18 0 0 评论
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  • 2018-12-19 19:40:14
  • 这个是因为休息不足造成的脑血管紧张的因素而头疼的,不要紧的,按摩按摩就能好。
    华侈着懵懵懂懂旳青春 | 2018-12-19 19:40:14 0 0 评论
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  • 2018-11-01 11:24:11
  • ,失眠的原因有很多的原因,排除身体因素后经常出现的是由于心理焦虑造成的。您可以尝试以下几种方法:1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。如果情况严重要尽快的到医院进行诊断治疗。
    挽抚 | 2018-11-01 11:24:11 1 1 评论
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  • 2018-11-01 11:11:11
  • 失眠要注意神经衰弱等疾病造成的可能,以及疲劳、思想压力大等原因造成的可能。这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能,如心烦意乱等。这种情况首先就是稳定情绪,适当的多休息,保证睡眠质量,不要吃辛辣等刺激性食物,充分休息也是很关键的,口服安神补脑液、谷维素等药物来进行治疗,必要时到正规医院明确病因后在诊断治疗
    Dont_殘缺 | 2018-11-01 11:11:11 1 1 评论
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  • 2018-11-01 11:09:11
  • 您好,建议您1.生活调理:生活有规律,按时作息。晚餐以清淡为主。睡觉前听听轻松音乐,洗温水澡,散步,喝杯温热牛奶2.药物调理安神补脑液两者简单实用,无副作用3.忘记不必要的忧愁,找点开心的事情做,别看这些都是很小的事情,也很长听别人说,但是一旦自己付诸实践,效果非常显著的,祝您开心快乐!
    吴欣雅 | 2018-11-01 11:09:11 1 1 评论
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  • 2018-11-01 11:09:11
  •   对于晚上经常失眠怎么办这个问题你一定要给予了解重视,关于你请问的晚上经常失眠怎么办这个问题我来为你解答如下:牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,临睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。
         小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,具有...

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      对于晚上经常失眠怎么办这个问题你一定要给予了解重视,关于你请问的晚上经常失眠怎么办这个问题我来为你解答如下:牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,临睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。
         小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。   核桃:核桃可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
      具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。   葵花籽:葵花籽含多种氨基酸和维生素B3,可改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽,有催眠作用。   蜂蜜:有补中养脾,除心烦作用,每晚用蜂蜜50克冲开水饮用,有利眠作用。
         大枣:大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,有补脾安神,治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚,临睡前服用。
    sure我愿意 | 2018-11-01 11:09:11 1 1 评论
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  • 2018-11-01 11:06:11
  •   1、环境原因:常见的有睡眠 环境的突然改变。  2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。  3、躯体原因:广义地说,任何躯 体的不适均可导致失眠。  4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。  5、情绪因素:情绪失控可引 起 的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生 气等都可导致失眠。...

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      1、环境原因:常见的有睡眠 环境的突然改变。  2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。  3、躯体原因:广义地说,任何躯 体的不适均可导致失眠。  4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。  5、情绪因素:情绪失控可引 起 的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生 气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。  6、安眠药或嗜酒者的戒断反应
    带刺的玫瑰花 | 2018-11-01 11:06:11 1 1 评论
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