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痛经如何缓解?
痛经的原因非常复杂,建议你还是应该去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,建议你最好去医院进行详细检查,等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好.平常进行体育锻炼,增强体质.另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.
痛经期间,女性的子宫会收缩,特别是在身体受冷后,极易出现小腹疼痛。可以灌个热水袋或是可以封口的水瓶,将其放在小腹上,让小腹能感受到热量,过个一两分种以后,痛经就能够缓解。如果身边没有热水或是热水袋,也可以将双手搓热,用力的按压、揉搓小腹,让腹部暖和起来,也能够快速止痛。
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