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要如何治疗失眠呢?
根据你描述的情况多考虑是属于脑神经衰弱的情况,这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1谷维素安神补脑液脑灵素片做调节治疗为宜。同时注意多休息,不要熬夜,不要情绪变化太大,注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜。
失眠是由多方面因素引起的,包括生理因素,心理因素,药物因素,年龄因素等。日常生活中不要压力过大,作息规律,坚持适度运动,睡前放松心情,保持安静。
每晚睡觉前半小时喝热牛奶,或是用开水泡脚,再有购买纯度较高的薰衣草精油,睡前滴三滴在你的枕头上都有辅助睡眠的功效