对于失眠症来说，或许女性朋友感慨颇深。失眠引起女性神经系统紊乱，内分泌失调，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，变得干燥起皱，并且使色素增多，造成面容灰暗。失眠会增加心和血管负荷，诱发心脑血管疾病。长期持续的失眠症会使人变得苍白，衰老加速，治疗不容忽视。 指导意见：失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动;晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。
保持睡眠的问题应该注意饮食是均衡性，心情舒畅是很好的方法，睡前吃一些牛奶，蜂蜜指导意见：好睡眠应该注意不要过度的劳累，不要吃的太饱，应该注意心情舒畅，适当的心情调整，可以用安神补脑液
失眠的话，短期内可以采用药物进行调理。指导意见：调理失眠的药物，如唑吡坦，佐匹克隆等这个一般短期服药没有什么问题的。一般控制在1周内。
答：睡眠的生理意义及睡眠分期是：( 1 ) 睡眠的生理意义睡眠是人类不可缺少的生理过程，人一生中约1/3的时间是在睡眠中度过。睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环...详情>>
问：关于丙肝病情的疑问,该如何治疗我家人被检验出患有丙肝,今年60岁 没有感觉到什么...
答：1.如果只有丙肝病毒指标阳性，而未发现任何肝脏功能损害的证据，尤其是肝活检组织病理 无明显肝细胞破坏时，则诊断为丙肝病毒无症状携带者。正确诊断丙型肝炎，全面掌握...详情>>
问：小孩子可不可以常吃维生素Ｃ？都说维生素Ｃ能提高人的抵抗力，日常生活煮菜时，维生素...
答：维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如：枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书，就知道了。不可以长期...详情>>
