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失眠怎么样治疗?

失眠怎么样治疗? 

全部答案(共6个回答)

    2018-11-01 11:37:42
  • 您好,很高兴为您解答,根据描述来看,这种情况要注意疲劳、熬夜等原因造成的可能,以及结膜炎、泪囊炎等疾病造成的可能。也要注意是否与近视、神经衰弱等疾病造成的可能。 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
    罗密欧煮你爷很快乐 | 2018-11-01 11:37:42 0 0 评论
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  • 2018-11-01 11:25:42
  • 问题分析: 你好!引起失眠是有很多原因的,失眠患者对睡眠时间和或质量不满足严重影响白天的社会功能,可使人的疲劳感、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状。
    意见建议:您好!根据您的描述,在平时的时候可以多次一些健康的食品,含蛋白质较多的,适当地进行锻炼,可以做做瑜伽之类的,在睡前不要思考太多的问题。
    韩松梅 | 2018-11-01 11:25:42 0 0 评论
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  • 2018-11-01 11:25:42
  • 您好!引起失眠的因素可分为心理因素、生理因素、环境因素等。在睡前因发生意外情况、高兴、激动、伤心等都会影响入睡;身体有病如咳嗽、身体疼痛、瘙痒、全身难受等,此时人的大脑皮层细胞总是处于兴奋状态,无法进入抑制而导致失眠;睡眠习惯的改变及睡眠环境的变化,也会使人睡不好。应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠...

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    您好!引起失眠的因素可分为心理因素、生理因素、环境因素等。在睡前因发生意外情况、高兴、激动、伤心等都会影响入睡;身体有病如咳嗽、身体疼痛、瘙痒、全身难受等,此时人的大脑皮层细胞总是处于兴奋状态,无法进入抑制而导致失眠;睡眠习惯的改变及睡眠环境的变化,也会使人睡不好。应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。
    罗若春 | 2018-11-01 11:25:42 0 0 评论
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  • 2018-11-01 11:21:42
  • 常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论,失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。建议睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶;白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡(睡前不宜剧烈运动);避免睡觉前喝茶、饮酒等。
    qiu利辉 | 2018-11-01 11:21:42 0 0 评论
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  • 2018-11-01 11:12:42
  • 睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。平时注意放松心情,缓解压力,增加营养,早睡早起,睡前喝一杯热牛奶,另外平时注意多吃点补气补血,健脑安神食物,比如酸枣仁,核桃仁,大枣。枸杞,猪肝鸡肝,松子等。另外睡前不要看情绪激动的电视。失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍,导致睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要,明显影响日间社会功能或生活质量。长期失眠可以造成许多心身疾...

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    睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。平时注意放松心情,缓解压力,增加营养,早睡早起,睡前喝一杯热牛奶,另外平时注意多吃点补气补血,健脑安神食物,比如酸枣仁,核桃仁,大枣。枸杞,猪肝鸡肝,松子等。另外睡前不要看情绪激动的电视。失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍,导致睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要,明显影响日间社会功能或生活质量。长期失眠可以造成许多心身疾病和躯体疾病。
    qian峰钱 | 2018-11-01 11:12:42 0 0 评论
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  • 2018-11-01 11:11:42
  • 失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
    爱你_一被zi | 2018-11-01 11:11:42 0 0 评论
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