全部答案

2019-02-16 13:12:32

• 没有速成的方法，必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法：
  1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速恢复的一个秘诀。
  2、根据个人体质挑选适合自己的食物。。
  3、合理膳食，搭配营养。
  4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
  5、晚上8点过后尽量减少进食。
  6、通过快走运动来消耗热量。

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  在***

  2019-02-16 13:12:32

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