颈椎压迫神经怎么锻炼 ？

换者要注意休息，切不可做些太累的工作，让颈椎受到太大的压力。  颈椎骨质增生是一种常见的征状，常常会出现在年龄大的人身上，其中包括脊髓型颈椎骨质增生，而且脊髓型颈椎骨质增生是脊髓压迫症之一，占全部颈椎病的10%～15%。  不要长时间的呆在阴暗潮湿的地方，卧睡的环境和保持干燥舒适，选择骨质舒络平痛贴外敷，睡觉枕合适的枕头，枕头不可过高，过硬，不要挑食。  慢慢修养，不要着急，工作先放一放。

颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。颈椎病的治疗方法有很多，有非手术疗法和手术疗法两大类，非手术疗法包括理疗、推拿、针灸、外用药物、内服药物等，具体的治疗方法要根据颈椎病的具体情况来定。

建议您来医院做一个检查，看是不是颈椎病造成的神经压迫或者说关节炎等不适造成的。可以做一下微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。如果某一个部位有类似症状了一定要注意不要过多的去重力挤压，那样会使病情加重。平时要注意颈部的保暖。检查出来以后，医院会帮您做相应的治疗。

你好，一般得了颈椎病，主要是由于长时间低头、或者是慢性劳损、劳累过度，导致的颈部肌肉酸痛所致，会引起放射头痛头晕。意见建议：建议最好是去医院康复科，做做理疗，一般药物治疗，效果不理想，去康复中心，做做牵引，针灸，按摩，理疗，平时注意休息，避免久坐。

颈椎病主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹等不同的症状的，和具体的程度有很大的关系的，还是及时到骨科就诊，让专业医生体检一下，必要时可以做个核磁共振等相关检查，重度的话，需要考虑手术的

患者目前可以吃点活血化淤、止疼药物的、还可以贴膏药来改善的、要注意休息、不可以过于劳累、平时多吃有营养的食物来慢慢恢复的