如何治疗社交焦虑症？

有两种方法的哦  1、宣泄疗法。说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。  2、顺其自然法。当出现强迫思维时，不要去抵抗、克制、强迫自己不去想，而是顺其自然，强迫思维出现了就出现了，不管它，由它去，采取不理、不怕、不对抗的态度，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它。经过一段时间的努力来克服由此...

有两种方法的哦  1、宣泄疗法。说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。  2、顺其自然法。当出现强迫思维时，不要去抵抗、克制、强迫自己不去想，而是顺其自然，强迫思维出现了就出现了，不管它，由它去，采取不理、不怕、不对抗的态度，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。  祝您好运

心理分析：治疗社交焦虑症，首先要确定焦虑等级，从低到高，刺激患者，从而让患者焦虑反应降低。心理指导：建议您每天进行户外运动，合理作息、膳食，多和家人沟通交流，合理宣泄不良情绪，您的症状会得到缓解的，希望我的回答能给您带来帮助。