多去炖一些乌鸡汤，改善体质有着很好的作用，同时还能促进自己的身体发育，
不仅是女人需要补气血，而男人同样也是需要补气血的，特别是在夏季的时候，因为温度过高，运动量过大，都会流大量的汗，这时是最需要补气血的时候，而从健康饮食的角度来看，男人可以通过喝汤来达到调理气血不足的效果。可是男人煲什么汤补气血呢? 男人煲牛肉西红柿汤补气血 推荐理由：牛肉是肉类当中含铁元素最多的一种食物，是一种补气血，调脾胃的上好食品，而且它的热量也不高，而在补铁的过程当中补充维生素C也是很好的搭配，因为是维生素c可以促进人体对铁元素的吸收，而且维生素还具有抗衰老，防癌的作用，所以牛肉和西红柿搭配是非常好的。
具体做法：牛肉西红柿汤的做法也非常的简单，只需要将所有需要清洗的材料用清水清洗干净，然后将牛肉切成块状，并且焯水，去掉浮沫，然后加入大料，比如说葱段姜片的，并且加入适量的水，煮到牛肉软烂，再加入切好的西红柿继续包5分钟左右的时间，并且加入调味品即可。
男人煲山药木耳乌鸡汤补气血 推荐理由：山药是一种除湿补气健脾益肺的好食品，并且药用价值也比较高，不认识脾阳亏或者是为阴虚的患者都可以使用，而且无机盐是否气血的佳品，木耳可以起到清除油脂，清除体内的毒素垃圾的作用，所以山药木耳乌鸡汤也是不错的选择。
具体做法：将山药去皮清洗干净，并切成滚刀块。木耳用水泡发乌鸡洗干净，切成大块。将葱，姜，山药和木耳放入高压锅当中，并且加入适量的清水，然后加入乌鸡加一点料酒和胡椒粉，然后开火煮40分钟左右的时间，自然减压后开盖，加入适量的盐即可食用。 男人喝羊肉鹌鹑汤补气血 推荐理由：鹌鹑肉是典型的高蛋白，低胆固醇，低脂肪的食物之一，特别适合中老年人以及高血压或者是肥胖者的人群使用，而且与补药之王人参相比也不分上下。
而羊肉同样是补肾，益气，健脾的佳品，两者混合在一起具有很好的补气补血，滋阴壮阳的效果。 具体做法：首先将鹌鹑去毛，然后将肠内的杂物清洗干净，将羊肉切成小块，放入锅中，并且加入适量的清水煮开，将表面上的浮沫去掉，并且加入小麦仁料酒生姜，食盐料酒等调味品，然后再继续煮，直到肉烂为止。
以上三种汤是男性补气血的不错之选，大家可以试一试。当然，在平时的生活当中，除了以上这三种汤以外，还有其他许多的汤也是补气血的，比如说泥鳅汤，淮山枸杞子先去牛尾汤，当归生姜羊肉汤等等补血益气的效果都不错。
答：1、首先将鸽子去脚，姜切片，猪瘦肉切块。 2、锅中倒入小半锅清水，下入瘦肉块、姜片、鸽子，焯去血水，捞出洗净。 3、准备一个碗，将瘦肉放入碗中，放入鸽子、姜片、...详情>>
问：我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性，2003以后我的工作和生活就...
答：朋友你好！因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的，人人都会碰到！但要及时的调整自己的心态，及时从谷底向上爬！我觉得你应该多参加一些论坛，多参加一些活动和聚会，比...详情>>
问：如何预防糖尿病感觉糖尿病很可怕，在日常生活中应该怎么预防，请大家不要把大段文字贴...
答：1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查：有肥胖或超重...详情>>
