顺产之后第一天 早中晚 各吃什么食？

推荐食谱： 早餐：主食(米或面)|O O克左右，鸡蛋5O克，牛奶25O毫升，蔬菜|5O克，烹调油8克，盐2克； 中餐：主食(米或面)|O O克左右，荤菜(肉，鱼，虾，选|~2种)|O O克，蔬菜2O O克，烹调油8克，盐2克； 晚餐：主食(米或面)|O O克左右，豆浆25O毫升，蔬菜丨5O克，烹调油8克，盐2克。 以上食物均为生食计算。每顿7~8成饱，能剩主食，别剩青菜及高蛋白食物，二餐间饥饿时食...

推荐食谱： 早餐：主食(米或面)|O O克左右，鸡蛋5O克，牛奶25O毫升，蔬菜|5O克，烹调油8克，盐2克； 中餐：主食(米或面)|O O克左右，荤菜(肉，鱼，虾，选|~2种)|O O克，蔬菜2O O克，烹调油8克，盐2克； 晚餐：主食(米或面)|O O克左右，豆浆25O毫升，蔬菜丨5O克，烹调油8克，盐2克。 以上食物均为生食计算。每顿7~8成饱，能剩主食，别剩青菜及高蛋白食物，二餐间饥饿时食用黄瓜，西红柿，白萝卜，水果等热量低又方便的食物，尽量不食用垃圾食品，如油炸的，烧烤的，火锅，面包，薯条，饮料

问题分析：你好！产后第一天的饮食要合理的，要有丰富的蛋白质和多种维生素的，这样有利于产后的恢复和促进哺乳的。  意见建议：建议：1、可以多吃含有胶原蛋白的猪蹄汤、鸡汤、鱼汤、肉汤等其中的一种。2、同时也要吃蔬菜和水果的，可以补充多种维生素。3、要给孩子哺乳的，初乳中有丰富的免疫球蛋白，可以增强抵抗力的。

你好，第一阶段(第一周)以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主。  调理目的:帮助子宫将污血排出，促进子宫收缩，尽快恢复子宫正常功能。  猪肝:破血、生血食物，含有维生素A1、B2、B12及丰富的铁元素，配加黑芝麻油烹饪，有助于排出子宫内的污血和淤血。  赤小豆:有健脾利湿、散血解毒及利尿强心功效。  红枣:具有解毒、中和排毒作用。  紫米:性温、味甘可帮助产妇增强肠道蠕动  第二阶段(第二周...

你好，第一阶段(第一周)以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主。  调理目的:帮助子宫将污血排出，促进子宫收缩，尽快恢复子宫正常功能。  猪肝:破血、生血食物，含有维生素A1、B2、B12及丰富的铁元素，配加黑芝麻油烹饪，有助于排出子宫内的污血和淤血。  赤小豆:有健脾利湿、散血解毒及利尿强心功效。  红枣:具有解毒、中和排毒作用。  紫米:性温、味甘可帮助产妇增强肠道蠕动  第二阶段(第二周)补肾、壮腰、健脾、收缩骨盆腔及子宫，促进泌乳分泌为主。  调理目的:补肾、壮腰、健脾、促进新陈代谢。  猪腰

： 您好！产后十天内，不能吃活血的东西，不然会产后大出血，如果需要喂母乳那就吃些催奶的食物。产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-...

： 您好！产后十天内，不能吃活血的东西，不然会产后大出血，如果需要喂母乳那就吃些催奶的食物。产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。产后1个月，应避免水和盐，还包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物，都在禁食之列。酱油、味精等含盐的调味料，也不宜多用。