紧张心慌手抖？

一，多一些户外活动、体育运动，肌肉发达一些，掌控感会增强。    二，注意休息，早睡早起，不要过于疲劳。    三，多接触一些人、事、物，见多识广之后，人会淡定许多。    四，还可以看看中医，或心理医生。

心理分析：你可能是身体疾病因素造成，但是，也不排除心理问题或精神问题导致的。由于你没有提供详细的资料供参考诊断使用，因此，无法给你更多的分析与帮助。心理指导：建议：先去医院进行身体检查，如无身体疾病，再去看心理咨询师或心理医生，进行心理评估，以便确诊心理问题的类型等。

患者女性34岁，根据以上所描述的情况，考虑是由于交感神经过度兴奋引起的，主要你个人的神经类型有关。建议平时注意多在社交场合锻炼自己，使自己逐渐适应复杂的社会环境。以逐渐抵消这种焦虑紧张的情绪。

你好，有过当兵的经历，经过大量的心理训练，都没有解决的问题，的确是属于心理障碍的顽疾，可能是无法在短时间内真正的解决的，之所以没有过解决，也可能就是没有查找到造成这个心结的因素，不能打开你的心结，是什么问题引起的，是在什么时候，因为什么事情引起的，这些是心理治疗最关键的东西。

你属于中医的心悸范畴,建议你吃人参归睥丸+天王补心丹治疗60天.

你好，根据你的情况我初步考虑你这是社交恐惧症.这和你的生长生活环境有直接的关系，社交恐惧症是与别人交谈时紧张恐惧，不敢讲话，脸红，脚软，甚至交谈时会语无伦次，包括特别熟悉的亲人以外的所有人，尤其是上司或你认为对你的前途事业有影响的人.这个疾病严重影响你的工作和前途.我建议你采用中医中药调理气血，调整脏腑功能，运用“3联安神”疗法，通过中药调理，心理梳理，情趣调理使你自己能够走出来，坦然面对属于你的...

你好，根据你的情况我初步考虑你这是社交恐惧症.这和你的生长生活环境有直接的关系，社交恐惧症是与别人交谈时紧张恐惧，不敢讲话，脸红，脚软，甚至交谈时会语无伦次，包括特别熟悉的亲人以外的所有人，尤其是上司或你认为对你的前途事业有影响的人.这个疾病严重影响你的工作和前途.我建议你采用中医中药调理气血，调整脏腑功能，运用“3联安神”疗法，通过中药调理，心理梳理，情趣调理使你自己能够走出来，坦然面对属于你的一切，让自己有信心，挺起胸膛，敢于面对，你才是最出色的.祝你早日摆脱困扰！如果需要帮助点击我的名字或照片就可以看到我的联系方式.祝你早日康复