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如何应付产后腰酸背痛?

如何应付产后腰酸背痛?

李福宽 | 2018-09-03 12:05:33

企业回答

腰酸背痛最好的复原方法就是让腰背肌肉得到适当的休息,因为肌肉在疼痛时会释放出一种疼痛物质继续刺激四周的组织,引起血管及肌肉的收缩,造成新的疼痛,如果得不到好的照顾就会恶性循环,一直疼痛下去。   你应尽可能的多利用时间平躺,可以使脊椎四周支撑身体直立的肌肉减少负担,而得到放松。一般在进补的食品中,加进了许多中药材,并且用酒做药引,这些中药材可以起到舒经活血,扩张微血管,增加血液循环的功效。

其他回答

  • 可以仰卧平躺在床上,双膝弯起,靠向自己胸部,用双手抱住双膝,慢慢用力,尽量地贴近自己胸部,维持此姿一两秒钟,再回复平躺。也可在椅子上坐正,双腿分开,双手放松置于两膝间,身体向前弯曲并摸到地板,然后立即回复端坐姿式,请注意,回复坐姿要快,往下弯腰动作要慢慢来。

    2018-09-03 12:12:25

  • 可以到月子中心去做治疗恢复的哦。我知道一家很不错的月子中心,可以推荐你。专业针对产后护理。帮助你调整一切问题。深圳名媛月府月子中心,拥有十多年的护理经验,高品质的月子护理团队。需要的话可以咨询下他们哦,希望可以帮助到你!

    2018-09-03 12:19:42

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