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造成失眠的原因有哪些?

造成失眠的原因有哪些?
劈*** | 2019-02-20 12:09:14

全部答案(共2个回答)

    2019-02-20 12:39:07
  • 造成失眠的原因有经常熬夜,不注意个人生活和休息,才会产生这么一个失眠的症状
    谢*** | 2019-02-20 12:39:07 0 0 评论
    0/300
  • 2019-02-20 12:36:14
  • 你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,长期服用西药容易产生依赖性,毒副作用较大,最好用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
    最*** | 2019-02-20 12:36:14 0 0 评论
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