生活节奏加快，饮食无规律，容易造成脾胃功能紊乱；躯体疾病；环境影响；情绪不良等。
周围环境太吵啊 太冷或者太热 蚊虫叮咬 喝咖啡喝茶或者经常有倒班的工作 有疾病啊 太过兴奋 太过低落 神经衰弱等都会引起失眠
压力山大，有心事
可能去压力过大引起的，建议去跑一下步发泄一下
容易引起失眠的因素有如下几个方面： 外因引起的失眠：主要在于外界对感官施加的刺激 比如声音、强烈的光线、难以接受的气味、对卧具的软硬程度不适应等。
内因引起的失眠：内因主要指精神内因以及身体内因 如果精神因为某些活动而一直处于亢奋、焦虑、烦躁、恐惧、多疑等情况下 都会导致失眠 而身体内因是指身体中某些器官的功能运行不正常 从而使人不能达到人体睡眠状态 同时身体内因也是导致精神内因出现问题的潜在因素 所以若想治疗失眠 需要了解自己到底是哪一个方面出现问题而导致的失眠才是正道 毕竟治疗就需要对症下药 下面介绍几种简单的治疗失眠的方法 长久失眠需要去医院就医 ： 每天多喝温水 可以适当食用酸枣 黑枸杞等有助于睡眠的食物 在睡前稳定自己的情绪 可以选择听一些舒缓的音乐 有心里恐惧症、或者多疑症患者可以在家人陪伴下入眠 坚持每天做运动有助于改善睡眠质量（患心脑血管等重大疾病请遵医嘱） 在安静的环境中（过程中要闭上双眼） 放空自己思想 建立一个心里暗示 比如：我不会继续考虑明天的事情 我现在想要睡眠 1般不是因为外因而引起的失眠大概在放空思想5-10分钟左右 就可以正常入睡。
失眠，可能是外界因素，比如太吵了。或者是自身原因，可能想的事太多，压力太大。建议放松自己不要想太多。
答：1、环境因素 是引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵...详情>>
答：详情>>
问：请问我该怎么办啊？我今年23岁，可是不知道为什么，我从读高中开始，我体检时发现我...
答：不知你紧张什么？又不上战场详情>>
问：我今年25岁，经常会手抖，是怎么回事？我今年25岁，女性。 我记得从初中开始上化...
答：年轻人手抖可能见于某些器质性病变，如各种癫痫的小发作，或特发性震颤。病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪...详情>>
