乙肝小三阳平时如何保养　？

      病情分析：肝病应该挂内科或者传染科。
     指导意见：要多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。肝脏功能减退时常常影响脂肪代谢，所以很多慢性肝炎患者会合并有肝炎后脂肪肝。因此饮食要低脂肪、低糖(过多的糖进入人体内易转化为脂肪)、高蛋白。蛋白质饮食要包括植物蛋白和动物蛋白，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等。挑食对肝病是不利的。

一、运动疗养。乙肝小三阳患者可以在生活之中选择适合自己的运动来活动筋骨、增强身体免疫力，但是运动疗养要谨记原则为适量、适当，而且运动时应该随时关注自身病情，一旦发现身体出现什么异常病变的时候应及时就医医治，可以选择的运动项目包括散步、踏青、打球、打太极拳等。　　二、睡眠疗养。乙肝小三阳患者必须进行睡眠疗养，患者肝细胞出现损保证充足的睡眠是修复受损肝细胞的保证，每天睡眠时间至少应该为8小时的睡眠，而...

一、运动疗养。乙肝小三阳患者可以在生活之中选择适合自己的运动来活动筋骨、增强身体免疫力，但是运动疗养要谨记原则为适量、适当，而且运动时应该随时关注自身病情，一旦发现身体出现什么异常病变的时候应及时就医医治，可以选择的运动项目包括散步、踏青、打球、打太极拳等。　　二、睡眠疗养。乙肝小三阳患者必须进行睡眠疗养，患者肝细胞出现损保证充足的睡眠是修复受损肝细胞的保证，每天睡眠时间至少应该为8小时的睡眠，而且中午时最好能休息，注意不要经常干干体力活，否则会诱发病情恶化。　　三、情志调养。患者在日常生活之中应该保持心情的舒畅。因为怒则伤肝，若是做到乐观开朗、心平气和、无忧无虑，可以极大的避免患者出现肝火出现，肝气顺调等，这当然是有利于这种疾病尽早康复和痊愈的。　　四、饮食调养。乙肝小三阳患者饮食调养应该放在第一位，合理饮食、多样化食物等可以才能保证身体所需，帮助身体增强免疫力，新鲜水果，豆制品，蔬菜，瘦肉，淡水鱼类等富含维生素、蛋白质较多的的食物，均是应该多吃的食物，多吃可以对缓解病情，还可以修复受损的肝细胞。　　上述给广大乙肝小三阳患者介绍的就是保养的方法，保养主要从四个方面入手，需要在生活之中进行适当的运动，需要充足的睡眠，同时应该注意保持心情的舒畅，在饮食方面需要做到合理饮食、多样化食物，这样就是有助于自己早点远离这种疾病危害。