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解决失眠症的办法有哪些?

解决失眠症的办法有哪些?

全部答案(共2个回答)

    2019-02-03 16:33:56
  • 您好!解决失眠症的办法:
    1.牛奶:睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。
    2.核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。
    3.桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。
    4.莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者。
    5.食醋:劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。
    憋着眼泪对你笑 | 2019-02-03 16:33:56 0 0 评论
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  • 2019-02-03 16:18:56
  • 失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,精神放轻松点,口服七叶神安片脑灵素等试试,白天加强锻炼。
    青柠梦娜 | 2019-02-03 16:18:56 0 0 评论
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