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晚上睡不着白天也不困怎么回事？

晚上睡不着白天也不困怎么回事？

w*** | 2018-12-31 16:58:19

全部答案（共2个回答）

可能是有神经衰弱引起的失眠症状，自己多去吃一些核桃来进行，慢慢改善这种症状，

不*** | 2018-12-31 18:18:59 0 0 评论

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你好 首先改善睡眠再说啊。
首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点. 睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。 
另外可以试试口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理

李*** | 2018-12-31 17:23:19 0 0 评论

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