冬天为什么手脚冰？

你好，手脚冰凉,注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉等.注意保温保暖.

问题分析： 你好，你这个情况属于中医阳气不足，不能温煦四肢导致的这些症状。
意见建议：平时注意多吃些牛羊肉等温补食物，并且最好还是配合着平时多用艾条熏烤一下腹部气海及关元穴来温补元气，这个情况就能逐渐改善了。平时一定多去户外活动，尽量别久坐上网。

手脚凉是气血不足。多吃些补血的。例如红枣,黑芝麻,还有菠菜这样的。这个急不来啊,因为是气血不足。    就是贫血,血液循环慢。你可以用温水泡脚。多吃补血的,让脚处于运动啊。可以按摩脚,用手按摩脚。具体的就这些啊,要吃补血的啊。可以早上吃红枣熬的粥,中午吃菠菜...

手脚冰凉是肾阳虚的表现，是血液循环不好引起的，可以多搓手，可以促进血液循环。

您好，您从小就怕冷，到冬天手脚冰凉，这属于阳虚的症状。可以通过艾灸一些穴位，来达到温补阳气的作用。可以选择，中脘，足三里，气海，关元这些穴位。中脘，气海，关元都在人体的前正中线上，中脘在肚脐与胸骨剑突连线的中点；气海在脐下一个手指到两个手指之间；关元在肚脐与耻骨联合连线上，耻骨联合上一个手指的位置。足三里在腿上，小腿外侧，外膝眼下一个手指的宽度，胫骨旁开一个手指的宽度，两条线的焦点是穴。用艾条灸时...

您好，您从小就怕冷，到冬天手脚冰凉，这属于阳虚的症状。可以通过艾灸一些穴位，来达到温补阳气的作用。可以选择，中脘，足三里，气海，关元这些穴位。中脘，气海，关元都在人体的前正中线上，中脘在肚脐与胸骨剑突连线的中点；气海在脐下一个手指到两个手指之间；关元在肚脐与耻骨联合连线上，耻骨联合上一个手指的位置。足三里在腿上，小腿外侧，外膝眼下一个手指的宽度，胫骨旁开一个手指的宽度，两条线的焦点是穴。用艾条灸时，稍微离皮肤近一些，以能承受的热度为度，坚持3,40分钟，至少要让皮肤微微发红才可。每天坚持灸一段时间，您冬天怕冷，手脚冰凉的情况就会缓解很多。
           另外，除了艾灸，平时的生活中，也有一些要注意的地方：
     1、不要着凉，最好多穿一些，穿棉鞋，戴上手套，防止冻伤。
     2、多喝开水，少喝饮料，多吃些富含铁的食物，如菠菜等。
     3、多吃些温热性质的肉类，羊肉，牛肉，其他瘦肉也可以，少吃凉性的鸭肉。
     4、多参加运动，让自己产热增加，四肢末端的微循环增强，手脚冰凉的情况就会缓解
     祝您早日摆脱冬天手脚冰凉的情况！

手脚冰冷的主因：
     心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位.
     体内血液量不够,血红素和红血球偏低.
     血管中有阻塞,或发烧,感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷.
     交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒.
      食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度,饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象.而低血压时,血液循环也会不佳 ,疲...

手脚冰冷的主因：
     心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位.
     体内血液量不够,血红素和红血球偏低.
     血管中有阻塞,或发烧,感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷.
     交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒.
      食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度,饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象.而低血压时,血液循环也会不佳 ,疲劳,身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷.
      压力过大时,因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖.
      衣物不够保暖,如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意啦!因为许多人体表的温觉 神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷.
      天气冷或长时间待在冷气房都会让血流量减少,血行速度减缓让手脚冰冷.
            攻略1：勤运动.勤甩手
     冬天的早上固然容易赖床,但如果下定决心要摆脱手脚冰冷,建议你不妨一早起来做做
     运动,健走是最佳选择喔!用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环 和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷.
      你也可以试试简单的爬楼梯,原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助於强化体温调节能力.工作40分钟后,最好站起来走一走,踏踏步,工作中也不时地动动手指,脚趾头,皆可帮助血液循环.
      攻略2：多补充维他命E
      维他命E可扩张末梢血管,对於末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210- 250IU才足够.
     生活护理：
      培养吃辛辣食物的习惯,辣椒,胡椒,芥末,大蒜,青葱,咖哩....等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用.常吃温补食物,如人参茶,姜母鸭,桂圆茶,黑芝麻,甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身的功效,手脚也能不再冰冷.