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我最近几年打鼾?

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全部答案(共1个回答)

    2016-06-30 17:23:26
  • 您好!很高兴为您解答:
    病情分析:鼾症在很多人身上都有发生,有的人是偶尔打鼾,而有大部分人确实经常打鼾,而且鼾声如雷,严重影响别人休息,并且对自身也有极大的危害。
    医生建议:鼾症长期不治,会引发高血压、心脏病等一系列危害身体健康和生命安全的高危险疾病。鼾症患者生活自我调节的方法:
    1.白天不要过度劳累:在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,...

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    您好!很高兴为您解答:
    病情分析:鼾症在很多人身上都有发生,有的人是偶尔打鼾,而有大部分人确实经常打鼾,而且鼾声如雷,严重影响别人休息,并且对自身也有极大的危害。
    医生建议:鼾症长期不治,会引发高血压、心脏病等一系列危害身体健康和生命安全的高危险疾病。鼾症患者生活自我调节的方法:
    1.白天不要过度劳累:在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担。
    2.睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。
    3.侧睡:仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。
    4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。
    5.对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动。
    回忆中缺一份 | 2016-06-30 17:23:26 73 20 评论
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