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儿童最佳睡眠时间段是什么时候？

儿童最佳睡眠时间段是什么时候？

孙*** | 2019-02-03 19:49:21

全部答案（共2个回答）

孩子睡觉比较早，血气会比较高，大脑运作速度加快，宝宝记忆力得到更好发挥，读书也就事半功倍。孩子太晚睡觉很容易出现血气不充足，大脑运作速度也随之减缓，造成孩子注意力不集中，记忆力下降，读书效率事倍功半。小孩最好在9-9.30之前上床，每天睡眠最少在8-9个小时。

每*** | 2019-03-18 18:01:53 0 0 评论

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21:40左右准备洗脚，22:00左右应该上床。早产6点左右起床时比较理想的，与人的生物功能是比较吻合的。前提是晚饭最好在18:00之前解决掉。如果晚饭太迟，是不容易入睡的。

朱*** | 2019-02-03 19:51:21 0 0 评论

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