爱问 爱问共享资料 医院库

晚上快速入睡的办法有什么呢?

首页

晚上快速入睡的办法有什么呢?

晚上快速入睡的办法有什么呢?

提交回答

全部答案

    2018-09-23 09:34:40
  • 失眠现象既有心理因素又有生理原因。工作、学习、生活各方面的压力大,精神焦虑就不容易入睡,这种情况就需要适当调节一下心态,学会放松自己。
    如果睡前能做做放松练习,适当放松一下全身,会对睡眠有很好的调节作用;凡事不要太过紧张,养成作息规律,早睡早起的习惯,每天锻炼锻炼身体,逐渐就会好转。

    朱寒烟

    2018-09-23 09:34:40

  • 2018-09-23 09:29:40
  • 睡眠不佳与情绪,思虑劳神过度有很大的关系。
    初步建议,首先希望你调整情绪,保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主,可以选择朱砂安神丸,珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。

    开启永无止境...

    2018-09-23 09:29:40

  • 2018-09-23 09:25:40
  • 失眠都是有内外在原因导致的。如果单纯失眠很严重,可以看看中西医都可以,服用一些药物能缓解症状,这是当务之急,它能减少失眠造成的痛苦与危害。假如你同时伴有某些心理困惑与烦恼可以结合看看医院的心理医生或者做一做心理咨询。
    建议:一是自己调整,多参加各种活动,体育锻炼,旅游等目的是放松,二是去做心理咨询,找到失眠的原因,彻底治愈失眠。

    女人另一半是...

    2018-09-23 09:25:40

类似问题

换一换
  • 保健养生 相关知识

  • 生活
  • 日常生活

相关推荐

  • 猪蓝耳病症状和治疗方法是什么?

    以前没有非温的时候蓝耳病就够可怕了  非温情况下双重压力啊 养猪人挣钱真不容易。前年我家爆发蓝耳病以...

    生活

  • 中国农业机械行情怎么样?

    中国农业机械行情应该是不错的,现在正在搞经济建设,发展农业,加上技术的不断成熟,农业机械将大有可为。

    产业信息

  • 四氟防腐管道具备哪些优势?

    四氟防腐管道具备很多应用优势,管道在使用寿命上比其他管道要长,而且对于环境的耐受性更高,平时在安装使...

    工程技术科学

  • 使用磁性按摩擦背机有哪些好处?

    使用苏州市宝葫芦公司的磁性按摩擦背机是以磁性护理为基础,集按摩和擦背为一体的专利产品。按摩适用于肩、...

    保健养生

  • 雷达感应光电模组是什么有知道的吗?

    过温保护功能,基板温度过高时,IC会自动降低输出 电流控制基板的温升。 采用PCT 2835贴片...

    物理学

  • 成都哪里有卖正规的牌具的呢

    我以前有找过一家天天牌具公司,他们家就有卖。他们家品种类齐全,更新快,价格又实惠,物美价廉、货真价实...

    购物

  • 谁知道洛阳牌具公司哪个好呢

    洛阳卖牌具的的公司我知道,有一家王老师牌具就是很不错的,我有朋友之前去那边买过牌具,产品种类就高达上...

    商业

  • 贵州哪里有卖牌具的呢?

    贵州市中心我知道有一家牌具店啊,好像是叫天天牌具的,骨牌‘扑克、麻将等等各式各样的牌具都有的卖的,你...

    购物

  • 济宁有做普通可视人流手术的医院吗?

    建议选择大型和正规医院,它们在操作安全性方面比一些小型门诊或小型医院有一定的优势。普通可视人流手术虽...

    医院

  • 石家庄精神病托养如何选择?专家们

    我也在找这样的医院,我在网上搜了一下,看看排名较前的有哪家,我家里出了一些事,老人受了点刺激,为了老...

    生活

正在加载...

爱问推荐

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):