恐惧症怎么治？

最佳的方法，就是不要回避所恐惧害怕的东西、场合、或者某些人和事物。说起来容易做起来很难，这就需要一点点去做，慢慢适应和改变认知，也就是慢慢对你所恐惧的事物脱敏。这在心理咨询中是行为主义疗法其中的“系统脱敏法”是一个由低等级到高等级逐步脱敏最后适应的过程。当然你也可以自己矫正一下，首先消除怕子，积极面对你所恐惧的事物，只要你能大胆的走出第一步，你就会逐步走出误区。当然具体咨询治疗起来是相当复杂和麻烦...

最佳的方法，就是不要回避所恐惧害怕的东西、场合、或者某些人和事物。说起来容易做起来很难，这就需要一点点去做，慢慢适应和改变认知，也就是慢慢对你所恐惧的事物脱敏。这在心理咨询中是行为主义疗法其中的“系统脱敏法”是一个由低等级到高等级逐步脱敏最后适应的过程。当然你也可以自己矫正一下，首先消除怕子，积极面对你所恐惧的事物，只要你能大胆的走出第一步，你就会逐步走出误区。当然具体咨询治疗起来是相当复杂和麻烦的，我提供的只是很简单的自我治疗方法。