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神经衰弱睡不着觉有什么办法?

神经衰弱睡不着觉有什么办法?

好评回答

2018-09-04 18:27:31
lv绿色的夏天 |2018-09-04 18:27:31 97 60 评论
如果神经衰弱频繁出现,可以通过下面的这些方法进行改善: 第一、冷水浴:冷水的刺激有助于强壮神经系统,增强体质。因此,神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身,经过一段时间锻炼,习惯以后改用冷水擦身,最后用冷水冲洗或淋浴,每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳,如能坚持到秋冬,效果更大。  第二、散步和旅行:根据实验研究,神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里),有...

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如果神经衰弱频繁出现,可以通过下面的这些方法进行改善: 第一、冷水浴:冷水的刺激有助于强壮神经系统,增强体质。因此,神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身,经过一段时间锻炼,习惯以后改用冷水擦身,最后用冷水冲洗或淋浴,每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳,如能坚持到秋冬,效果更大。  第二、散步和旅行:根据实验研究,神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里),有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验,散步后精神较振作,心情较舒畅。 第三、其它运动:情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动,如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等,也宜于在户外做轻量劳动。
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2018-09-04 18:16:31
张笑fly乐悠悠 |2018-09-04 18:16:31 97 60 评论
可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质,让其明确本病并非治愈无望,并引导其不应将注意力集中于自身症状之上,支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松弛训练法,也有心理医生采用催眠疗法治疗。
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2018-09-04 18:11:31 查看更多好评回答(1)

其他答案(共2个回答)

    2018-12-19 13:19:28
  • 建议找中医大夫辩证施治,服用中药汤剂,具体的调理一下。建议平时注意饮食规律和饮食健康,应避免经常食用含胆固醇过多的食物,合理膳食,均衡饮食,有利于疾病的改善和减少其他伴发疾病。
    繁华的只有寂寞 | 2018-12-19 13:19:28 4 3 评论
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  • 2018-10-26 15:12:28
  • 你好,这个情况下考虑植物神经功能紊乱神经衰弱。需要积极服用药物中成药调节治疗。
    一般情况下服用药物对症治疗。可以服用谷维素片和刺五加片或者健脑补肾口服液。需要对症治疗。
    终究还是控制不住想起从前 | 2018-10-26 15:12:28 44 30 评论
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