心情焦虑易怒怎么办？

建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪，醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，只有去除心理因素，才能达到根治。

您现在的症状有情感障碍【动不动就发脾气，不能很高的控制自己的情绪】，还有多思多虑，对今后的事情做出种种假设，但假设都是不利于自己的，多往坏处想。还有入睡困难等
指导意见：
建议您找专业的精神科医生进行诊治。另外自我调剂也很重要，建议您有意识的放松自己的心情，劳逸结合，适度参加体育运动。学会对朋友倾诉自己的苦恼并倾听他们的意见。平日听些轻柔的音乐，出门旅行也是不错的办法

你的这个情况是一个肝郁脾虚的情况,建议可以用点逍遥丸进行调理的,同时应该要注意保持心情的舒畅,注意休息