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怎么治神经衰弱?
1、每天坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的供氧量。 2、养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富,多食富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
常用归脾汤以安心神,养心血,药用柏子仁、五味子、茯神、白术、酸枣仁、远志、大枣、当归之类。
主要的方法有抗抑郁药物治疗、心理治疗及在专科医生指导下患者积极的自我调整等,只是与其它神经症或焦虑症相比,患者积极的自我调整显得更为重要些。
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